健康

不同膽固醇數值的用油策略 當您拿到健檢報告，看到膽固醇數字超標時，是否曾感到不知所措？作為藥師，我經常遇到患者拿著報告詢問：「我該怎麼選擇食用油？」其實，選擇食用油就像選擇衣服一樣，需要根據個人狀況量身定制。首先，我們要了解膽固醇分為兩種：低密度脂蛋白膽固...

作者: Annabelle • 2025-10-31

避開加重痛風症成因的食物選擇 許多朋友可能不知道，痛風與糖尿病經常會同時出現在同一個人身上，這兩種慢性疾病其實有著密切的關聯性。要了解如何避開加重痛風症成因的食物，我們首先要明白痛風是怎麼形成的。痛風症成因主要與體內尿酸濃度過高有關，當尿酸在關節處形成結晶...

作者: Lareina • 2025-10-31

運動員特別企劃：高強度訓練的營養補充 身為專業運動員，我們每天都在挑戰身體極限，而營養補充就是支撐我們突破瓶頸的關鍵後盾。在高強度訓練的過程中，身體會經歷三個重要階段：訓練期、比賽期和恢復期。每個階段都有其獨特的營養需求，就像賽車在不同賽段需要不同的燃油配...

作者: Jacqueline • 2025-10-30

飲食計畫總覽：7日菜單的設計原則 根據香港衛生署最新統計，香港約有49.5%成年人口面臨三酸甘油脂過高的問題，這不僅是心血管疾病的重要風險因子，更與代謝症候群密切相關。許多患者在發現三酸甘油脂過高怎麼辦的困惑時，往往尋求快速解決方案，卻忽略了飲食調整的根本...

作者: Cassie • 2025-10-30

壞膽固醇如何加重高血壓 在我們深入探討心血管健康時，有一個關鍵概念必須先理解清楚，那就是什麼是壞膽固醇。壞膽固醇，醫學上稱為低密度脂蛋白膽固醇，它在我們體內扮演著雙面刃的角色。正常情況下，膽固醇是身體必需的物質，參與細胞膜的構成和激素的合成，但當低密度脂蛋...

作者: Doris • 2025-10-30