婦科疾病

特別注意：孕婦及哺乳期婦女應避免使用這些草本補充劑，除非在專業醫師指導下。有激素敏感性疾病的女性也應謹慎。以下提供一份為期一周的飲食計畫，幫助女性系統性地補充植物性雌激素：（周三至周日的菜單同樣遵循多樣化、均衡的原則，每日確保1-2種富含植物雌激素的食物）...

作者: Becky • 2025-07-23

富含鎂的食物選擇：香港衛生署建議成年女性每日攝取310-320毫克鎂。壓力大、常飲酒或服用避孕藥者可能需要更高量。除了攝取有益荷爾蒙的食物外，避免或減少某些可能干擾荷爾蒙的食物同樣重要。這些食物可能導致炎症加劇、荷爾蒙分泌異常或代謝紊亂。過多的糖分與加工食...

作者: Joanna • 2025-07-23

更年期 月經量少的主要原因是卵巢功能衰退導致的荷爾蒙變化，具體機制包括：雌激素是調節月經周期的關鍵荷爾蒙。隨著卵巢儲備卵泡減少，雌激素分泌量下降，子宮內膜增厚不足，導致月經出血量減少。香港大學的研究指出，圍絕經期女性的雌激素水平可能波動在20-350 pg...

作者: Wendy • 2025-07-22

最後，當出現月經沒來是更年期還是懷孕的疑問時，不要猜測，進行妊娠測試或諮詢醫生是最可靠的方法。記住，更年期是自然的生命過程，不是疾病，正確的知識和態度可以幫助妳優雅度過這一階段。更年期是女性生命中的一個重要轉折點，帶來的不僅是挑戰，也是重新關注自我健康的機...

作者: scalett • 2025-07-22

切勿自行購買抗生素或依賴偏方，這可能掩蓋症狀或導致病情惡化。就醫時應詳細描述症狀和持續時間，幫助醫師做出準確診斷。膀胱炎雖然常見，但通過正確的膀胱炎預防方法，大多數情況下是可以避免的。從日常生活的細節著手，如充足飲水、正確清潔、規律排尿等，都能有效降低發病...

作者: Kaitlyn • 2025-07-22