睡眠

睡眠呼吸中止症需要進行睡眠監測，現在除了醫院的多項生理功能檢查外，也有較為簡便的居家睡眠檢測可選擇。一旦確診，持續性正壓呼吸器是目前最有效的治療方式，它能在睡眠時提供持續的氣流，保持呼吸道暢通。使用呼吸器治療後，許多患者的血壓明顯改善，甚至有些可以減少降壓...

作者: Greta • 2025-11-01

睡眠品質直接影響NK細胞的活性。在深度睡眠期間，身體會釋放促進免疫細胞生長的物質。香港睡眠醫學會的研究指出，每晚睡眠時間少於6小時的人，其NK細胞活性比睡眠充足者低達50%。建立規律的睡眠時間表，創造適合睡眠的環境，避免睡前使用電子設備，都是提升睡眠品質的...

作者: Maria • 2025-10-27

可以將枕頭放在通風處晾曬幾天，異味通常會自然消散。如果異味持續存在，則應考慮更換枕頭。選擇一款合適的嬰兒枕頭，不僅能幫助寶寶獲得更好的睡眠，還能促進他們的健康成長。家長應根據寶寶的年齡、體型和需求來選擇枕頭，並定期觀察寶寶的反應。希望這篇枕頭推薦指南能幫助...

作者: Bubles • 2025-10-17

夜間反流竟是三酸甘油脂異常的警示燈 根據《美國腸胃病學期刊》最新研究顯示，約有45%的夜間胃酸反流患者同時存在三酸甘油脂過高問題，這個驚人的數據揭示了兩者之間密切的關聯性。許多患者長期受夜間咳嗽、胸口灼熱困擾，卻不知道這可能是身體發出的代謝異常警訊。為什麼...

作者: Icey • 2025-10-17

根據《柳葉刀》最新研究數據顯示，全球約有4.6億糖尿病患者，其中超過60%的患者同時面臨夜間胃酸反流與情緒困擾的雙重挑戰。這不僅影響睡眠品質，更可能形成惡性循環，加劇血糖控制難度。許多患者在深夜時分經歷胃部不適的同時，也伴隨著焦慮、憂鬱等情緒問題，卻往往未...

作者: Jean • 2025-10-09